Rother Wissen und Praxis

	Alpine Seiltechnik \| Rother Bergverlag \| Ausrüstung · Technik · Sicherheit Der richtige Umgang mit dem Seil und der übrigen Ausrüstung ist Grundvoraussetzung für die Sicherheit eines jeden Kletterers und Bergsteigers. Die handliche Lehrschrift »Alpine Seiltechnik« beinhaltet alles, was Einsteiger über technisches Rüstzeug wissen müssen, um erste Schritte antreten zu können sei es in der Kletterhalle, im Klettergarten oder im Fels und Eis des Hochgebirges. Und auch Fortgeschrittene erhalten in diesem Band das notwendige Fachwissen, um längere und ernstere Klettereien und Eistouren am Berg i...	8,⁵⁰ Tijdelijk niet leverbaar
	Bergwandern Bergsteigen \| Rother Bergverlag \| Basiswissen Ob gemütliche Wanderung oder ambitionierte Gipfeltour Bergwandern und Bergsteigen sollen vor allem Freude machen. Unbestreitbar lauern im Gebirge aber auch Gefahren. Der Wissen & Praxis-Band »Bergwandern Bergsteigen« vermittelt das notwendige Wissen um unbeschwert die Berge zu genießen. In dieser Alpin-Lehrschrift geht es unter anderem um diese Themen: - Tourenplanung und Orientierung - Umgang mit Karte, Kompass und GPS - Gehen auf Wegen, Steigen, Klettersteigen sowie auf Schnee und Eis - Wann, wo und wie sichern? - Begehen von Gl...	19,⁹⁰ Tijdelijk niet leverbaar
	Klettersteiggehen \| Rother Bergverlag \| Ausrüstung Technik Sicherheit Klettersteiggehen boomt alpenweit. Jährlich werden neue Klettersteige errichtet, neuartige Sicherungsgeräte kommen auf den Markt. Um einen Klettersteig sicher zu begehen, braucht es aber nicht nur Übung, sondern auch faktisches Wissen über die geeignete Ausrüstung, über die Technik, über Risiko und Sicherheit. Der Band »Klettersteiggehen« aus der Reihe Wissen & Praxis informiert über alles, was man zu diesen Themen wissen muss vom einfachen gesicherten Steig bis zum extremen Sportklettersteig. »Klet...	8,⁵⁰ Tijdelijk niet leverbaar
	Lawinen \| Rother Bergverlag \| Verstehen · Vermeiden · Praxistipps Lawinen sind der Inbegriff von »Gefahr« im winterlichen Gebirge. Immer mehr Wintersportler ob beim Skifahren oder Snowboarden abseits der Piste, beim Tourengehen oder Schneeschuhwandern setzen sich diesem Risiko aus. Das vorliegende Buch hilft, die Entstehung von Lawinen besser zu begreifen und das Risiko zu minimieren. Es beschreibt in leicht verständlicher Form, anschaulich illustriert durch zahlreiche Bilder und Skizzen, wie sich aus ursprünglich harmlosem Schnee Lawinen bilden, welche Verhaltensregeln die moderne Lawinenkunde daraus entwi...	29,⁹⁰ in winkelwagen
	Skigids Skitouren \| Rother Bergverlag Der richtige Durchblick bei der breiten Auswahl an Ausrüstung, die richtige Technik für Spaß auf den Skiern und die richtige Einschätzung von Lawinengefahr sind für schöne Skitourenerfahrungen unerlässlich. Dazu der richtige Umgang mit Karte, Kompass und GPS-Gerät die Anforderungen an den Skibergsteiger sind sehr vielfältig. Dieses Buch deckt all diese Themen umfassend ab und wendet sich damit sowohl an Einsteiger, die alle Aspekte des Skitourengehens von Grund auf kennenlernen möchten, als auch an fortgeschrittene Tourengeher, für die es ein hilfreiches ...	19,⁹⁰ in winkelwagen
	Yoga für Kletterer und Bergsportler \| Rother Bergverlag Immer mehr Kletterer und Bergsportler erleben Yoga als perfekte Ergänzung zum oft kraftintensiven Bergsport. Denn um den Körper im Gleichgewicht zu halten, ist es wichtig, nicht nur die Muskulatur zu kräftigen, sondern auch ihre Beweglichkeit zu erhalten. Mit Yogaübungen kann man diese auf eine Art und Weise trainieren, die Spaß macht und motiviert. Yoga fördert die Balance und das Wohlbefinden zugleich. Ob im Wohnzimmer, auf der Bergwiese oder der Bouldermatte Yoga kann man überall ausüben. Man benötigt weder Geräte noch besondere Ausrüstung. Und jede Ü...	19,⁹⁰ in winkelwagen